截止2022年2月13日全国有那些中高风险?

〖壹〗、衡阳疾控2月13日再发紧急提醒2月12日，全国新增本土病例28例。新增本土无症状感染者1例 。当前正值春节返岗返程期间 ，人员流动性很大
，疫情防控形势严峻，尤其是外防输入的压力很大
。请大家继续保持高度的防护意识 ，绷紧疫情防控这根弦
，切实做好日常个人健康监测和旅途中的个人防护。

〖贰〗 、严重 。截止到2022年2月27日17时全国有9个高风险地区，194个中风险地区
。其中内蒙古高风险地区有6个 ，中风险地区有106个。疫情指疫病的发生和发展情况 。较大范围内出现的较大型疫情有重症急性呼吸综合征（SARS）
、甲型H1N1流感及新型冠状病毒肺炎等
。

〖叁〗、北京日报客户端记者梳理发现
，近来全国有1个高风险地区，在河北；49个中风险地区 ，其中7个在北京 、4个在河北
、32个在辽宁、6个在黑龙江。

南瓜不能毫无头绪地乱吃吗?专家告诫这三种人要少吃些,好多人却还全然不...

〖壹〗 、糖尿病患者需警惕隐性升糖风险南瓜本身属于中升糖指数（GI值约65）食物，尤其成熟的老南瓜含糖量可达15%以上 。血糖波动较大的人群若大量食用可能引起血糖波动
，建议每次食用量控制在100克以内，优先选取嫩南瓜。蒸煮方式比熬粥更利于血糖稳定 ，可与鸡蛋
、瘦肉等高蛋白食物搭配减缓糖分吸收
。

〖贰〗、肠胃虚弱者易加重不适南瓜的高纤维和淀粉成分对健康人群有益
，但肠易激综合征或慢性胃炎患者容易因此产生胀气。门诊案例显示，连续三日大量食用南瓜后 ，约35%的消化道疾病患者出现腹胀加重 。烹饪时可去除瓜瓤纤维
，隔水蒸制更易消化
。湿热体质者须防滞气生痰传统养生理论指出，南瓜性温偏滋腻。

〖叁〗 、正是因为味觉的改变 ，你便会开始依赖垃圾食品
，这样就会形成一种习惯，不吃垃圾食品就吃不下饭 ，慢慢的胃口就会开始变坏
，最终导致人的身体素质下降，饮食出现问题 。

〖肆〗、．酒与胡萝卜同食：最近 ，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的
。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体
，就会在肝脏中产 生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒 。

北京有5地升为中风险,风险地区人群需要注意什么?

〖壹〗
、当下疫情反反复复 ，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力
。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间
，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通 。

〖贰〗、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活
，所以，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风
。如果不通风的话就会导致空气循环不良 ，会产生大量的病毒和细菌，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病。因此
，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上 ，每天开窗通风的次数为2~3次左右 。

〖叁〗 、中风险地区的居民和场所管理者需要严格遵守防疫规定
，如佩戴口罩
、勤洗手、保持社交距离等。公共场所和商铺需要限制人数 、加强通风
、定期消毒等，以确保公众健康和安全
。餐饮、娱乐等场所还需要进行体温检测 ，确保进入人员无发热等症状。

地球升温2度的后果

地球升温2度会带来一系列严重后果
，涉及生态 、气候和人类社会等多个方面 。 生态系统受损：许多物种可能因无法适应快速升温的环境而灭绝，生物多样性遭到严重破坏
。海洋中的珊瑚礁会大量白化死亡 ，影响整个海洋生态平衡。 气候灾害加剧：极端天气事件会变得更加频繁和强烈
，如暴雨
、干旱、飓风等 。

升温1℃：无冰的海洋吸收更多热量，加速全球暖化；三分之一的地表将失去淡水；低洼的海岸线将被淹没
。升温2℃：欧洲人因热浪中暑而死亡；森林大火肆虐；受环境逼迫的植物开始释放二氧化碳；三分之一的物种濒临灭绝。

最严重的在海洋 ，毕竟海洋的生态系统一旦被破坏
，带来的伤痛是永远弥补不了的 。以上这些都是全球气温上升2摄氏度，带来的让人类担心的后果 ，可在科学家眼里，这些都是鸡毛掸子
，真正的大祸还没来临
。

海水的高比热容，在温度上升中 ，保温的海洋让其生产
，变异出许多新物种，“任何新物种的产生都将打破整个所在生物圈的动态平衡 ，而在下一个平衡建立的过程中
，任何原有物种都将作出改变（生存的代价） ”。

我们可以很容易地推测出，如果温度升高了 ，地球表面的冰雪就会消融
，就会导致地球反射的太阳光减少，从而让气温上升 ，而气温的升高又会造成冰雪的进一步消融所以说这是对气温升高的一个正反馈 。

北京5地升为中风险,疫情下市民们需要注意些什么?

疫情期间个人防护无大小事
，请主动做好个人防护，非必要不出门 ，如果必须出门，最基本的出门带好口罩
，不要往人多的地方去凑热闹，不要成群结队的出去 ，服从你要去的目的地的安排
，如果条件允许，请自驾出去 ，处理好自己的事情请尽快回家
，不要在外边停留，在外期间尽量不要过多的接触陌生人
。

居家隔离期间 ，合理安排作息
，合理搭配膳食，多吃蔬菜蛋类 ，增加锻炼提高免疫力。少熬夜
，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间 ，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有
，不会耽误感情的沟通。

定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活，所以 ，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风
。如果不通风的话就会导致空气循环不良
，会产生大量的病毒和细菌，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病。因此 ，每天都要开窗通风
，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上，每天开窗通风的次数为2~3次左右 。

充分了解并评估风险 了解所有可能性：首先 ，我们需要尽可能全面地了解疫情可能带来的各种风险
，包括健康风险 、经济风险
、社会风险等
。这要求我们保持对疫情动态的关注，及时获取相关信息。考虑最坏情况：在了解风险的基础上 ，我们要设想并评估最坏的情况
，以便做好充分的准备 。

重视资产配置，确保资金安全 投资性资产：为了维护资产的保值与升值 ，我们需要合理配置投资性资产
。这包括但不限于股票、基金 、债券、房地产等。在投资时，要根据自己的风险承受能力和投资目标
，选取适合自己的投资产品和策略 。同时，要注意分散投资 ，避免将所有资金都投入到一个项目中
，以降低风险
。

防疫用品 『1』第一重要的还是口罩，这里还是推荐正规的一次性外科口罩以及N95口罩。前者作为日常下楼做核酸
、拿物资等使用 ，后者在特殊或者风险比较高的情况下使用 。前者的量建议按照每人每天1个来估算
，后者根据实际情况来看吧 我自己几乎是1比1准备
。『2』其次是手套。